Os benefícios da escovação a seco da pele.

Um dos hábitos mais gratificantes que adquiri nestes últimos meses foi a escovação a seco.

Se nunca ouviu falar sobre isso, te adianto que se trata de uma técnica que auxilia na recuperação, vitalidade e beleza da pele.

Embora praticada desde a Antiguidade na Grécia e no Japão, infelizmente esta técnica não é muito divulgada atualmente, embora apresente excelentes benefícios para a saúde.

Essa técnica consiste em realizar uma suave esfoliação utilizando uma escova com cerdas naturais e macias, desprendendo tecido morto e, por conseqüência, proporcionando uma melhor textura e aparência da pele, estimulando a renovação das células epiteliais.

E claro, este é apenas um dos benefícios da prática desta técnica.

A forma de realizar a escovação a seco é, por óbvio, totalmente sem roupas, iniciando pelos pés, subindo pelas pernas, glúteos, barriga, mãos, braços, ombros, nuca e costas, em movimentos suaves, conforme disposto no desenho ao lado.

Não é necessário mais do que dez minutos neste processo, o qual pode ser realizado diariamente ou, ao menos, uma vez por semana, evitando-se, apenas, a escovação sobre o rosto, áreas da pele com cortes, feridas, erupções cutâneas ou em casos de problemas graves de pele ou que tenham pele extremamente sensível.

Deve-se cuidar, também, se a pele apresentar alguma vermelhidão após a escovação, cuidando para fazer a massagem de forma mais suave, evitando muita pressão sobre a pele.

Realizando a escovação a seco com regularidade, você perceberá vários benefícios no seu corpo, pois essa escovação realiza uma drenagem linfática que estimula o fluxo da linfa no corpo e auxilia no processo de desintoxicação de impurezas e toxinas do organismo.

Além disso, em razão da massagem realizada através da escovação, há um aumento da circulação sanguínea o que pode evitar a formação de varizes e a retenção de líquidos, além de auxiliar na remoção do excesso de oleosidade e impurezas da pela.

Há que se considerar, também, que essa técnica apresenta bons resultados na prevenção e tratamento da celulite.

Não há como definir qual o melhor momento para realizar a escovação, pois deve-se observar como seu corpo reage a essa massagem.

Algumas pessoas podem sentir a escovação como estimulante, e realizá-la pela manhã em razão do efeito revigorante, outras pessoas vêem a escovação a seco como relaxante (meu caso) e praticá-la à noite, aliviando tensões e estimulando um sono tranquilo. Há quem opte, ainda, por realizar a escovação antes do banho, como um complemento de tratamento para a pele.

É importante, ainda, manter a escova utilizada limpa. Lembre-se que você está retirando células mortas da pele e você não quer manter esses resíduos de pele na sua escova, não é? Portanto, após cada uso, é bom bater ou sacudir a escova para remover a pele morta, bem como realizar a higienização da escova com regularidade, lavando e deixando secar ao Sol.

De qualquer forma, independente do horário que for realizada, a escovação a seco, ao entrar na rotina de cuidados, vai trazer benefícios tanto para seu corpo como para a mente, pois o processo produz um efeito calmante, trabalhando sobre a tensão muscular e estresse do corpo.

Não é demais lembrar que a esfoliação a seco aliada a uma alimentação adequada e práticas de atividades físicas vão intensificar os resultados e eles serão visíveis mais rápido.

A esfoliação a seco, além de ser extramente prática e fácil de ser realizada, também é barata, pois necessita apenas a compra de uma escova com cerdas naturais, trazendo vários benefícios para obtenção de uma pele mais suave e macia, despendendo, apenas, alguns minutos por dia.

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